媽媽手多久會好？答案是…..

媽媽手多久會好，中醫師告知你

媽媽手，中醫稱為「腕隧道症候群」，是一種常見的職業病。許多人關心一個問題：媽媽手多久會好？很遺憾，沒有絕對的答案，因為恢復時間會因人而異，受到多種因素影響。

影響媽媽手恢復時間的因素

• 病程長短： 病程越長，恢復時間越久。
• 治療方法： 選擇不同的治療方法，恢復時間也不同。
• 患者體質： 體質強健者恢復較快，體質虛弱者恢復較慢。
• 生活習慣： 是否能配合治療，改變不良的生活習慣，也會影響恢復速度。

中醫治療媽媽手，加速康復

中醫認為，媽媽手是因經絡不通、氣血瘀滯所致。通過針灸、推拿、中藥等方法，可以達到疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的效果，加速康復。

• 針灸： 選取曲池、外關、陽溪等穴位，刺激經絡，改善局部血液循環。
• 推拿： 對手腕部進行揉捏、按壓、推拿等手法，以達到舒筋通絡、消腫止痛的目的。
• 中藥： 內服活血化瘀、祛風濕的中藥，外用膏藥，以達到消腫止痛的目的。

媽媽手恢復時間一般分為以下幾個階段：

日常護理加速康復

• 休息： 避免長時間重複性手腕動作，讓手腕充分休息。
• 冰敷： 初期可冰敷，以減輕腫脹和疼痛。
• 熱敷： 急性期過後，可熱敷，以促進血液循環。
• 佩戴護具： 佩戴手腕護具，固定手腕，減少不必要的活動。
• 調整姿勢： 工作時保持正確姿勢，避免手腕過度彎曲或伸直。
• 加強鍛煉： 適度進行手腕和前臂的肌肉訓練，增強肌力。

注意事項

• 及時就醫： 如果媽媽手的症狀持續惡化，建議及早就醫，尋求專業醫師的診斷和治療。
• 因人而異： 每個人的情況不同，恢復時間也因人而異。
• 預防復發： 平時注意勞逸結合，保持良好的生活習慣，可以有效預防媽媽手的復發。

結語

媽媽手的恢復時間並非一成不變，與個人體質、治療方法、生活習慣等因素密切相關。建議您在中醫師的指導下，配合治療，並注意日常護理，才能更快地恢復健康。