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大家想知道媽媽手可以推拿嗎?跌打醫師咁講

媽媽手怎麼改善?教你快速舒緩手腕疼痛
媽媽手怎麼改善?教你快速舒緩手腕疼痛

媽媽手可以推拿嗎?

媽媽手,又稱德奎爾病,是一種常見的上肢肌腱炎,多發生於反覆使用拇指的人群。那麼,媽媽手可以推拿嗎?這個問題的答案並非簡單的「是」或「否」,而是需要根據病情的不同階段來進行判斷。

媽媽手推拿的時機與手法

階段 症狀 推拿建議
急性期 疼痛劇烈、腫脹、發紅 不建議大力推拿,以免加重炎症。可採用輕柔的撫摸、按壓,以舒緩疼痛。
亞急性期 疼痛減輕,腫脹消退 可適度進行推拿,以促進血液循環,緩解肌肉緊張。手法應輕柔,以舒筋活血為主。
慢性期 疼痛輕微,但活動受限 可加強推拿力度,以鬆解粘連、恢復關節活動度。

注意事項:

  • 專業判斷: 媽媽手的推拿應在專業中醫的指導下進行,切勿自行隨意按摩。
  • 手法輕柔: 推拿手法應輕柔緩慢,避免過度刺激。
  • 辨證論治: 中醫推拿注重辨證論治,不同體質的患者,推拿手法和用藥會有差異。
  • 結合其他療法: 推拿可與針灸、中藥等其他療法配合,以達到更好的治療效果。

 

媽媽手推拿的好處與風險

好處:

  • 緩解疼痛: 推拿可以促進局部血液循環,緩解肌肉緊張,減輕疼痛。
  • 消腫止痛: 推拿可以幫助消散腫脹,達到消腫止痛的效果。
  • 鬆解粘連: 對於慢性期媽媽手,推拿可以鬆解粘連,改善關節活動度。
  • 促進康復: 推拿可以促進局部組織的修復,加速康復。

 

風險:

  • 加重病情: 如果在急性期大力推拿,可能加重炎症,導致病情惡化。
  • 損傷組織: 不正確的推拿手法,可能損傷肌肉、韌帶等組織。
  • 感染風險: 如果操作不衛生,可能導致感染。

 

媽媽手預防與保健

  • 避免過度勞累: 避免長時間重複性的拇指活動。
  • 注意保暖: 保持手部溫暖,避免受寒。
  • 加強鍛鍊: 進行適當的手部功能鍛鍊,增強肌肉力量。
  • 調整姿勢: 工作時注意姿勢,避免手腕過度彎曲。

 

總結

媽媽手是否可以推拿,需要根據病情的不同階段來進行判斷。在急性期,不建議大力推拿;在亞急性期和慢性期,可以在專業中醫的指導下進行適度的推拿。推拿雖然有益於媽媽手的康復,但並非萬能,應與其他治療方法相結合。

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