大家想知道媽媽手可以推拿嗎?跌打醫師咁講

媽媽手可以推拿嗎?
媽媽手,又稱德奎爾病,是一種常見的上肢肌腱炎,多發生於反覆使用拇指的人群。那麼,媽媽手可以推拿嗎?這個問題的答案並非簡單的「是」或「否」,而是需要根據病情的不同階段來進行判斷。
媽媽手推拿的時機與手法
階段 | 症狀 | 推拿建議 |
---|---|---|
急性期 | 疼痛劇烈、腫脹、發紅 | 不建議大力推拿,以免加重炎症。可採用輕柔的撫摸、按壓,以舒緩疼痛。 |
亞急性期 | 疼痛減輕,腫脹消退 | 可適度進行推拿,以促進血液循環,緩解肌肉緊張。手法應輕柔,以舒筋活血為主。 |
慢性期 | 疼痛輕微,但活動受限 | 可加強推拿力度,以鬆解粘連、恢復關節活動度。 |
注意事項:
- 專業判斷: 媽媽手的推拿應在專業中醫的指導下進行,切勿自行隨意按摩。
- 手法輕柔: 推拿手法應輕柔緩慢,避免過度刺激。
- 辨證論治: 中醫推拿注重辨證論治,不同體質的患者,推拿手法和用藥會有差異。
- 結合其他療法: 推拿可與針灸、中藥等其他療法配合,以達到更好的治療效果。
媽媽手推拿的好處與風險
好處:
- 緩解疼痛: 推拿可以促進局部血液循環,緩解肌肉緊張,減輕疼痛。
- 消腫止痛: 推拿可以幫助消散腫脹,達到消腫止痛的效果。
- 鬆解粘連: 對於慢性期媽媽手,推拿可以鬆解粘連,改善關節活動度。
- 促進康復: 推拿可以促進局部組織的修復,加速康復。
風險:
- 加重病情: 如果在急性期大力推拿,可能加重炎症,導致病情惡化。
- 損傷組織: 不正確的推拿手法,可能損傷肌肉、韌帶等組織。
- 感染風險: 如果操作不衛生,可能導致感染。
媽媽手預防與保健
- 避免過度勞累: 避免長時間重複性的拇指活動。
- 注意保暖: 保持手部溫暖,避免受寒。
- 加強鍛鍊: 進行適當的手部功能鍛鍊,增強肌肉力量。
- 調整姿勢: 工作時注意姿勢,避免手腕過度彎曲。
總結
媽媽手是否可以推拿,需要根據病情的不同階段來進行判斷。在急性期,不建議大力推拿;在亞急性期和慢性期,可以在專業中醫的指導下進行適度的推拿。推拿雖然有益於媽媽手的康復,但並非萬能,應與其他治療方法相結合。