香港肩周炎疼痛緩解與治療全攻略：專家推薦的中醫針灸與推拿方法

為什麼肩周炎會發生？

肩周炎的原因多種多樣，以下是幾個常見因素：

肩周炎的症狀

肩周炎的主要症狀包括：

了解這些症狀，能幫助你及早識別肩周炎，並尋求相應的治療。

怎樣診斷肩周炎？

診斷肩周炎通常可通過以下幾個步驟進行：

肩周炎的治療方法

中醫針灸

針灸是中醫中一種常見有效的療法，通常可以緩解肩周炎的疼痛。透過在肩部特定點進行針刺，針灸可促進血液循環、減輕炎症。一些研究表明，針灸也能改善肩部的活動範圍，使患者的肩部功能得以恢復。

推拿療法

推拿作為傳統中醫的另一種療法，通過對肩部肌肉的按摩，可以放鬆緊張的肌肉，減少疼痛感。這種方法特別適合那些肩部緊繃、無法正常活動的人群。

物理治療

物理治療專家可以制定個性化的治療計畫，使用拉伸、強化與運動療法來改善肩部功能。透過進行專門的運動，可以增加肩部的靈活性與力量。

藥物治療

在疼痛過於強烈的情況下，醫生可能會給予非類固醇抗炎藥（NSAIDs）或其他疼痛緩解藥物來減少疼痛感。

忍無可忍的疼痛：應該何時看醫生？

如果你發現肩部疼痛持續超過一週，並且感染、發燒或活動受限的情況加劇，則應立即求診。早期診斷和治療可以避免病情惡化。

FAQ：常見問題解答

Q1：肩周炎會自動康復嗎？

很多患者會有這樣的疑問，肩周炎有時會隨著時間及自我保健而改善，但在某些情況下，適當的治療將大大加快恢復過程，特別是針灸與推拿等中醫療法。

Q2：肩周炎需要特別注意的飲食嗎？

健康均衡的飲食可以促進身體的恢復，推薦攝取富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅果，同時保持適量的水分攝取。

Q3：做運動會加重肩周炎的疼痛嗎？

若肩周炎阻礙日常生活，某些運動可能會加劇疼痛。在開始新運動計劃之前，建議諮詢醫生或物理治療師的意見，制定合適的運動計劃。

完美收官

面對肩周炎，了解症狀及及早治療至關重要。無論是選擇中醫針灸、推拿療法，還是物理治療，均能助你減輕疼痛，恢復生活的質量。希望這篇文章能幫助你及他人走出肩周炎的煩惱，重拾健康的生活方式！