五十肩完整指南：症狀、原因、治療與預防

什麼是五十肩？

五十肩，又稱肩關節囊炎或肩周炎，是一種常見的肩部疾患。它會導致肩關節疼痛、僵硬，活動範圍大幅減少，嚴重影響日常生活。雖然稱為五十肩，但任何年齡層都可能發生。

五十肩的症狀

五十肩的症狀可分為三個階段：

  • 疼痛期： 肩部活動時疼痛加劇，夜間疼痛更為明顯。
  • 僵硬期： 肩關節活動範圍大幅縮小，穿衣、梳頭等簡單動作都變得困難。
  • 恢復期： 疼痛逐漸緩解，關節活動範圍逐漸恢復。

五十肩的原因

五十肩的確切原因尚未完全清楚，但可能與以下因素有關：

  • 年齡： 中老年人較易發生。
  • 糖尿病： 糖尿病患者發生五十肩的風險較高。
  • 外傷： 肩部受傷後可能誘發五十肩。
  • 長期不活動： 長期臥床或肩部固定不動。

五十肩的治療

五十肩的治療方法包括：

  • 藥物治療： 止痛藥、消炎藥等。
  • 物理治療： 熱敷、超音波、牽引等。
  • 運動治療： 針對性的肩部運動，有助於恢復關節活動度。
  • 關節鏡手術： 對於嚴重且保守治療無效的患者，可考慮關節鏡手術。

如何預防五十肩？

  • 規律運動： 維持肩部關節的靈活度。
  • 避免久坐： 定期起身活動。
  • 控制血糖： 糖尿病患者應好好控制血糖。
  • 注意保暖： 避免肩部受寒。

結語

五十肩雖然令人困擾，但及早發現、及早治療，大多可以恢復。若您有肩部不適，建議諮詢醫師，以獲得專業的診斷和治療建議。