媽媽手不治療會有什麼後果？立即了解專家建議！

2025-03-29

媽媽手，又稱為拇指或求婚者手（De Quervain’s tenosynovitis），是一種手部常見的疼痛症狀，尤其在育兒期間的媽媽中更為頻繁。媽媽手的主要成因是手腕和拇指周圍的肌腱發炎，經常發生在需要擔任照顧者角色的媽媽身上。如果不及時治療，可能會導致以下後果。

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隨著時間的推移，未經治療的媽媽手可能會出現更強烈的疼痛。最初的輕微不適如果不加以關注，將可能發展為持續的劇痛，使日常生活受到影響。

疼痛的增加將導致手部活動受到限制，許多需要用拇指的動作（如按鍵、拍打、抓取物品等）都會變得困難，影響甚至阻礙日常工作或育兒的能力。

未治療的媽媽手會導致炎症持續存在，這可能會影響到手腕和手掌的其他部位，並引發相關肌腱或關節的問題，形成惡性循環。

慢性疼痛往往會對情緒和心理狀態造成影響，長時間的痛苦可能導致焦慮、沮喪，甚至降低生活質量。，及早治療是非常重要的。

如果懷疑自己患有媽媽手，及早尋求專業醫療意見是必要的，以下是一些常見的治療方法：

冰敷：用冰包冷敷患處，每次15-20分鐘，可以有效減少炎症及緩解疼痛。

休息：需避免任何可能加重疼痛的活動，讓手部得到充分的休息，有助於康復。

經專業物理治療師的指導下進行手部運動，有助於增強周圍肌肉，改善活動範圍，減輕症狀。

如果疼痛無法忍受，醫生可能會推薦非類固醇抗炎藥（NSAIDs）幫助緩解疼痛和炎症。

針灸是改善媽媽手的一種非傳統治療方式，許多患者反映有效減輕疼痛及改善手部靈活性。

在極少數情況下，若上述所有方法都無法緩解症狀，則可能需要手術介入來減少肌腱的壓迫。

最好的處理方法還是預防，若有以下習慣，可以幫助減少發病率：

正確的抱嬰姿勢：嘗試不同的抱嬰技巧，避免長時間持續用一隻手抱嬰兒。

使用輔助工具：利用輔助工具如抱嬰帶，幫助分擔負擔，減少手部的壓力。

勤適時的休息：在執行任何重複動作時，中途注意休息，讓肌腱得到舒展。

是的，當你感到持續疼痛或活動受限時，應該尋求專業醫生的意見。

自行進行冰敷和休息是初期可用的自我治療，若症狀未改善，應盡快看醫生。

根據患者個人情況，治療時間可從幾周到幾個月不等，重要的是遵循醫生的建議。

媽媽手的主要成因多是因為長期的重複動作及肌腱的過度使用，尤其是在育兒過程中。

推拿在部分案例中能夠幫助舒緩肌肉緊張，但需在專業人士的指導下進行。

總結來說，媽媽手不僅是小問題，如果不及時治療，可能會帶來一系列困擾。了解相關知識並正確處理問題，可以有效改善症狀，讓生活回歸正常。若有任何疑問，建議與專業醫療人員洽詢。