【告別肩頸酸痛療程】

告別肩頸酸痛 療程

你試過肩頸易累,頭暈,手麻,手痺,想嘔,失眠嗎?肩頸痠痛在中醫的理論中也是頸椎病變的徵狀!很多OL 都有肩膀僵硬的情況,自行按摩肩頸酸痛穴道但無起息,久而久之任何姿勢都會酸痛,愈頭痛便愈不想按摩,熱敷也只可以短暫舒緩繃緊的情況。
    中元堂運用古法推拿手法,可以解決以下類型的肩頸酸痛的問題:

中元堂服務有跌打敷藥, 包紮敷藥,酸痛,舊患,中元堂深信中醫內服外敷效果最好
透過理療師的診治,輔以跌打敷藥,推拿,正骨,適當休養 ,絕大部份病人都可以在理想時間內復原。

患病一般感覺到頸部疼痛,主觀感覺痛楚來自深層,按壓有明顯酸痛,不論左肩或是右肩,有時是整個膊頭,痛伴隨著肩膀僵硬痠痛,偶爾會手麻,手痺的情況,而身體內部出現想嘔,失眠,頭暈的反應,熱敷也只可以短暫舒緩繃緊的情況。本文介紹自我檢測6 種長期肩頸痛病徵,以及治療長期痛症方法。

6個類型【長期肩頸痛】自我檢測

眾所周知,頸椎病是一種比較難除根的病,患者飽受長期酸痛折磨,建議患者可以勤作伸展運動,及針對 6 種不同類型頸部酸痛而作出治理,盡管如此,仍有完全康復的可能,建議先到理療中心作肩頸觸診,配合獨有按摩手法,將有助肩頸病回復。

可以!不少因為肩痛而來理療的人時都不知道如何配合食物。 如頸椎的病變因濕熱阻滯經絡者,應多吃苦瓜,絲瓜等清熱食物,相反需要溫經散寒者則需要多吃羊肉栗子等等,尚有不同體質,必須對症下藥,根據體質選擇食物。

6個類型【長期肩頸痛】自我檢測

1. 頸型頸椎病

頸型頸椎病又叫局部型頸椎病,是所有頸椎病中病情最輕的一種,也是較為常見的類型。主要是由於頭頸部長期處於單一姿勢,導致頸部肌肉、韌帶和關節過度勞損。其主要症狀為:頸部易疲勞,頸項僵直、疼痛,個別患者還有暫時的手麻感覺,以及頸部活動受限,或者出現頭暈症狀。

2. 神經根型頸椎病 【最常見】

神經根型頸椎病是所有頸椎病類型中最常見的,主要是因頸椎發生病變後剌激和壓迫了頸部的神經根所導致。此類型的頸椎病患者症狀為頭頸疼痛、頸項僵直,嚴重時會出現上肢疼痛或麻木,當頭部或上肢姿勢不當時,肩背、手臂、手指會有針刺或灼燒的感覺,同時上肢沉重、握力減退。

3.脊髓型頸椎病

此種類型的頸椎病是由於頸椎間盤向後突出、椎體骨質增生等原因,對頸部脊髓直接壓迫而引起的。這是一種較為嚴重的頸椎病,當脊髓受壓後,患者可能出現頭痛、頭暈;上下肢麻木、疫痛、不靈活1還伴有下肢沉重感或痿軟感如踩棉花狀;胸腹部還可能有諸如捆綁感、束帶感等異樣感覺。有些患者甚至還可能出現尿頻尿急、排尿無力、便秘等症狀。

4.椎動脈型頸椎病

椎動脈型頸椎病,是在頸椎退變的基礎上,導致椎動脈供血不足而引發的一系
列病症。 主要症狀為:發作性眩暈,同時伴有噁心,嘔吐或聽力下降等症狀。

很多椎動脈型頸椎病患者,往往會在低頭看書、突然轉頭、頭部後仰等動作中發生眩暈。
甚至暈倒!但突然暈低時神志清醒,而且大多患者能自己站起來。

5.交感神經型頸椎病

這種類型的頸椎病是由於頸部病變刺激了相應的交感神經末梢而引起的。我們 知道,交感神經是支配內臟、腺體和血管的-一旦它受到刺激,就會使所支配的器 官發生功能障礙-從而出現多種症狀:如睡眠不好、記憶力減退、眼睛檬糊、聽力 減退、鼻塞、牙痛、胸痛、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良等。

6. 混合型頸椎病 【最難醫】

顧名思義-混合型頸椎病就是上述兩種或兩種以上類型的頸椎病同時存在。這
種類型的頸椎病在臨床多見,症狀比較複雜-因此不僅增加了診斷難度,治療起來
也很麻煩。


肩頸酸痛怎樣醫? 

1. 正確姿勢,避免久坐不動

跌打痛症專家: 中元堂理療中心 ​

2. 適當的矯正和固定

頸圍・是患者常用的頸部支具-可以緩解、改善頸部內壓力的有效方式・以頸部過度活動・減少神經刺激・讓軟組織可以損傷修復,逹到固定療效、防止復發的目的。 如遇有急性發作期的頸椎病患者・尤其是頸椎間突出-交减神經型及動脈型頸惟來说・理療師會建議戴頸圍。

聯絡理療師作進一步的檢查

3. 酸痛發作,藥草熱敷

艾草,根據本草綱目記載,艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」,加入其他配方,包括: 米醋白酒 ,以熱敷方式舒緩痛症,雖不及以下方法有效,但可隨時準備。

4. 精準的推拿手法

頸部涉及多組肌肉,不只是頸椎壓力導致疼痛,,很多時都因為疼痛而更加姿勢不良而陷入惡性循環,氣血更加不通,加劇傷勢。 透過正確的推拿手法,可以包括左右頸部拿捏,活絡推拿,放鬆肌肉及緩解周邊肌肉不適。 恰當的頸部拿捏是很重要的,可以促進頸部血循環,增加肌肉彈力。專業的手法更可解決因頸椎間盤向後突出的痛症,物理上舒緩患者痛苦。

無人想長期疼痛: 尋找優質理療師對症下藥


可否預防肩頸酸痛?

當然可以!

中元堂分享一個可以幫助告別肩頸酸痛的招式, 就是看著月亮後仰
舉頭望明月

在此分享一個家居簡易舒緩痛症的方法: 舉頭望明月

  • 先站好,平穩身體,盡量放鬆全身
  • 嘗試後仰,作出舉頭望明月的姿勢
  • 按自己能接受的幅度進行,每次三分鐘,每天進行數次。
  • 有助防治頸椎病。

此方法有助消除長時間低頭所造成的肩頸疲勞。最適合的方法是對症下藥,找一個對肩頸問題熟悉的理療師針對頸椎作出診斷。