跌打敷藥戒口，效果加倍！飲食禁忌大公開

跌打敷藥戒口，效果加倍！飲食禁忌大公開

跌打損傷後，除了外敷藥物，飲食也扮演著重要的角色。 許多人不知道，有些食物可能加重傷勢，延緩復原。這篇文章將為您詳細解說跌打期間的飲食禁忌，讓您在療傷的同時，也能透過飲食加速復原。

為什麼跌打後要戒口？

中醫認為，跌打損傷後，人體氣血運行受阻，局部瘀腫。若進食一些容易生痰動火、助長濕熱的食物，會加重局部腫脹疼痛，不利於傷口癒合。因此，跌打後有許多飲食禁忌，即所謂的「跌打戒口」。

跌打飲食禁忌

• 生冷食物： 冰品、冰飲、生魚片等生冷食物會讓血管收縮，不利於血液循環，延緩瘀血的吸收。
• 辛辣刺激性食物： 辣椒、薑、蒜等辛辣刺激性食物會刺激腸胃，增加身體的熱氣，加重腫脹疼痛。
• 油膩食物： 油炸、油煎等油膩食物不易消化，會增加腸胃負擔，影響血液循環。
• 發物： 發物是指容易誘發或加重某些疾病的食物，如鵝肉、羊肉、韭菜等，跌打後應盡量避免。
• 酒精： 酒精會擴張血管，增加出血量，不利於傷口癒合。

跌打期間適合吃的食物

• 清淡易消化的食物： 如粥品、麵條、蔬菜等。
• 富含蛋白質的食物： 如雞肉、魚肉、豆腐等，有助於組織修復。
• 富含維生素的食物： 如新鮮蔬果，有助於提高免疫力。
• 溫熱性的食物： 如紅棗、桂圓等，有助於溫通經絡。

跌打飲食原則

• 多喝溫開水： 促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
• 少量多餐： 減輕腸胃負擔。
• 均衡飲食： 保證營養攝取。
• 諮詢中醫師： 根據個人體質，諮詢中醫師，獲得更專業的飲食建議。

跌打敷藥與飲食的搭配

跌打敷藥具有活血化瘀、消腫止痛的功效，搭配適當的飲食，能達到更好的療效。

• 敷藥後注意保暖： 避免風寒侵襲。
• 飲食清淡： 促進藥物吸收。
• 配合中醫手法： 如推拿、針灸等，加速康復。

跌打藥要敷幾耐？

跌打藥敷藥的時間長短會因人、因傷勢、因藥物而異。一般來說，敷藥時間過短，藥效可能不足以發揮；過長則可能導致皮膚過敏或其他不適。

• 建議：
  • 遵循產品說明： 每種跌打藥的說明書上都會標示建議的敷藥時間，請務必遵照指示。
  • 觀察傷口反應： 若敷藥後傷口紅腫、疼痛加劇或出現其他不適，應立即停止敷藥並就醫。
  • 諮詢醫師意見： 對於較嚴重的傷勢或特殊情況，建議諮詢醫師，以獲取更專業的建議。

扭傷需要戒口嗎？

扭傷後，飲食並不需要過於嚴格，但有些食物確實會影響傷口的癒合。

• 建議：
  • 清淡飲食： 以清淡、易消化的食物為主，如蔬菜、水果、瘦肉等。
  • 避免刺激性食物： 辛辣、油炸、刺激性食物可能加重身體的炎症反應，不利於傷口癒合。
  • 補充蛋白質： 蛋白質是組織修復的重要成分，可適當增加豆類、魚類、雞肉等蛋白質攝取。
  • 補充維生素C： 維生素C有助於膠原蛋白的生成，促進傷口癒合。

跌打損傷不能吃什麼？

• 辛辣刺激性食物： 如辣椒、胡椒、蔥、薑等，容易刺激腸胃，增加身體的熱氣，不利於傷口癒合。
• 油炸食物： 油炸食物不易消化，增加腸胃負擔，影響身體對營養的吸收。
• 冰冷食物： 冰飲、冰品等冰冷食物可能導致血管收縮，不利於血液循環，影響傷口癒合。
• 菸酒： 菸酒會影響血液循環，延緩傷口癒合。

跌打有醫生紙嗎？

• 跌打醫生紙： 當您因跌打損傷就醫時，中醫師會開立跌打醫生紙，證明您的傷勢需要休息或治療。這張醫生紙可以作為您請病假的依據。
• 西醫診斷： 如果您前往西醫就診，醫師也會開立診斷證明，證明您的傷勢。

提醒：

• 嚴重傷勢就醫： 對於骨折、脫臼等嚴重傷勢，應及時就醫，尋求專業醫療協助。
• 遵醫囑： 務必遵照醫師的指示，按時服藥、復健，才能加速傷口癒合。
• 注意休息： 跌打損傷期間應多休息，避免過度勞累。

結論

跌打後的飲食對康復有著重要的影響。透過了解飲食禁忌，並選擇適合的食物，可以加速傷口的癒合，減少疼痛。建議在跌打期間，務必諮詢專業的中醫師，獲得更全面的治療建議。