足底筋膜炎症狀有哪些？如何判斷自己是否患病？

足底筋膜炎看哪一科？跌打是好選擇嗎？深度解析！

足底筋膜炎是什麼？

足底筋膜炎是一種常見的腳部疼痛問題，主要發生在腳底連接腳趾和腳跟的厚韌帶組織（足底筋膜）上。當這個組織反覆受到拉扯或壓力，就可能導致發炎，引起劇烈疼痛，尤其在早晨起床的第一步最為明顯。

足底筋膜炎的常見症狀

• 腳跟疼痛： 疼痛通常集中在腳跟部位，有時會延伸到足弓。
• 早晨疼痛： 早上起床的第一步最痛，活動後疼痛會稍微緩解。
• 久站或久走後疼痛加劇： 活動量增加時，疼痛感會更加明顯。

足底筋膜炎的原因

• 過度使用： 長時間站立、行走或跑步等活動。
• 鞋子不合腳： 穿著不合腳的鞋子，如高跟鞋或平底鞋。
• 體重過重： 過重的體重會增加足底筋膜的壓力。
• 足弓過高或過平： 足弓的異常也會增加足底筋膜的負擔。

足底筋膜炎看哪一科？

足底筋膜炎通常建議就醫骨科或復健科。 這些科別的醫師具備專業知識，可以透過詳細的檢查，如觸診、X光、超音波等，確診病因並提供適切的治療建議。

跌打是治療足底筋膜炎的好選擇嗎？

跌打雖然可以緩解疼痛，但並非治療足底筋膜炎的首選。 跌打治療主要針對肌肉骨骼的損傷，對於足底筋膜炎這種慢性發炎性疾病，雖然可以提供暫時的舒緩，但並不能根治。

建議您尋求專業醫師的診斷和治療，以確定最適合您的治療方式。

足底筋膜炎的治療方式

• 休息： 避免長時間站立或行走，給予足底充分的休息。
• 冰敷： 使用冰袋或冰敷包敷於疼痛部位，以減輕炎症和疼痛。
• 藥物治療： 非類固醇消炎藥可以有效緩解疼痛和炎症。
• 物理治療： 物理治療師可以提供伸展運動和加強足部肌肉的訓練，以改善足部的功能。
• 穿著合適的鞋子： 選擇具有良好支撐性和緩衝性的鞋子。
• 夜間足部支撐： 睡覺時穿著足部支撐器，以保持足底筋膜在拉伸的狀態。
• 體外震波治療： 對於慢性足底筋膜炎，體外震波治療是一種有效的治療方式。
• 類固醇注射： 在某些情況下，醫生可能會建議注射類固醇來減輕炎症。

足底筋膜炎的舒緩方法

• 抬高腳部： 休息時將腳抬高，以減輕腫脹。
• 溫水泡腳： 用溫水泡腳可以舒緩肌肉緊張。
• 按摩： 輕柔按摩腳底，可以促進血液循環。