肩周炎可以按摩嗎？中醫師解析按摩的益處與注意事項

肩周炎按摩有效嗎？中醫師解析按摩的益處與注意事項

肩周炎，俗稱「五十肩」，是一種常見的肩關節疾病，患者常感到肩部疼痛、僵硬，活動範圍受限。許多人會尋求按摩來緩解不適，但肩周炎可以按摩嗎？按摩對肩周炎的治療是否有幫助？本文將由中醫師的角度，為您詳細解析。

肩周炎的成因

肩周炎的成因複雜，可能與以下因素有關：

• 年齡增長： 中老年人因退化性關節炎而發生肩周炎的機率較高。
• 長期姿勢不良： 久坐不動、肩頸長期處於固定姿勢，易導致肩部肌肉僵硬。
• 外傷： 肩部曾經受傷，未得到及時治療，也可能導致肩周炎。
• 其他疾病： 糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病，也可能增加罹患肩周炎的風險。

肩周炎按摩的益處

按摩對於肩周炎的治療，具有一定的輔助作用，主要有以下益處：

• 促進血液循環： 按摩能促進肩部局部血液循環，改善組織營養，有利於炎症的消退。
• 放鬆肌肉： 按摩可以放鬆肩部肌肉，緩解肌肉痙攣，減少疼痛。
• 改善關節活動度： 透過按摩，可以增加肩關節的活動範圍，改善僵硬。
• 舒緩疼痛： 按摩能刺激神經末梢，產生鎮痛作用，減輕疼痛感。

肩周炎按摩的注意事項

雖然按摩對肩周炎有一定的幫助，但並非所有情況都適合按摩，且按摩時需要注意以下事項：

• 急性期不宜按摩： 肩周炎急性期，疼痛劇烈，關節腫脹，不適合進行按摩，以免加重病情。
• 專業人員操作： 按摩手法需要專業的醫師或治療師操作，以免造成二次傷害。
• 力度適中： 按摩力度不宜過大，以免加重疼痛。
• 配合其他治療： 按摩僅為輔助治療，應配合其他治療方法，如藥物治療、物理治療等。
• 注意保暖： 肩周炎患者應注意保暖，避免受寒。

中醫如何治療肩周炎

中醫認為，肩周炎的發生與風寒濕邪侵襲、氣血運行不暢有關。治療上，中醫常採用以下方法：

• 針灸： 刺激穴位，疏通經絡，調節氣血，緩解疼痛。
• 拔罐： 通過負壓作用，祛風散寒、活血化瘀。
• 推拿按摩： 鬆解肌肉，改善血液循環。
• 中藥內服： 補腎壯腰、活血化瘀、祛風散寒。
• 中藥外敷： 外敷中藥，溫經散寒、舒筋活絡。

什麼時候適合按摩？

一般來說，當肩周炎進入慢性期，疼痛減輕，關節活動度有所改善時，可以考慮進行按摩治療。但具體的治療時間和方法，應由專業醫師根據患者的病情進行判斷。

結語

肩周炎按摩在一定程度上可以緩解疼痛，改善症狀，但並非所有情況都適合按摩。患者應在專業醫師的指導下，選擇適合自己的治療方法。

肩周炎按摩的益處與注意事項表格