網球肘怎麼治療？從消炎藥到熱敷一次看懂！
在日常生活中，不少人因為網球運動或其他重複手部動作而遭遇網球肘（又稱外側肱骨上髁炎）的困擾。網球肘的症狀包括手肘外側疼痛，甚至可能影響日常生活的各項活動。今天我們將深入探討網球肘的治療方法，包括消炎藥、熱敷和其他療法，幫助您更有效地恢復健康。
網球肘的基本認識
網球肘是因為手肘周圍的肌腱發炎所引起的，常見於需要使用手臂和手腕的運動或工作中。了解其成因與症狀，是治療的第一步。
網球肘的成因
網球肘主要是由過度使用手部肌肉，尤其是前臂肌肉所導致的。常見的成因包括：
網球肘的症狀
治療網球肘的方法
消炎藥是治療網球肘的常見選擇，特別是非類固醇抗炎藥物（NSAIDs），例如：
這些藥物不僅可以降低疼痛，還能減少炎症。消炎藥應按醫生指示使用，切忌長期依賴。
熱敷和冷敷都是緩解疼痛的有效方法：
物理治療師會針對個別的情況設計康復計劃，包括：
這些方法能加速愈合，改善手臂功能。
除了口服消炎藥，市面上還有許多專門針對網球肘的藥膏，成分如：
使用這些藥膏配合相應的按摩手法，可以有效地緩解肌腱的不適感。
其他相關治療選擇
近年來，針灸作為替代療法越來越受到重視。有研究顯示，透過針灸治療網球肘可以有效減少疼痛和改善功能。
在一些較嚴重的情況下，醫生可能會考慮使用類固醇注射，以快速減少炎症並緩解疼痛。這並不適合所有患者，需經專業醫生判斷。
若經過長期治療仍無法改善，可能需要考慮手術治療。這通常是在最終方案，目的在於修復損傷的肱骨上髁或肌腱。
網球肘的護理與預防
為了避免網球肘的復發，您可以採取一些日常護理建議，例如：
FAQ 常見問題解答
Q：網球肘要休息多久才會好？
A：網球肘的恢復時間因個人情況不同，一般需要幾週到幾個月，具體情況請遵醫囑進行評估。
Q：網球肘可以吃消炎藥嗎？
A：是的，非類固醇抗炎藥物可幫助緩解疼痛和炎症，但應在醫生的指導下使用。
Q：網球肘可以進行針灸治療嗎？
A：有些患者會從針灸中獲益。建議尋找有經驗的針灸師進行治療。
Q：怎樣知道網球肘是否需要看醫生？
A：如果疼痛感持續不退或者影響到日常活動，建議儘早就醫檢查。
Q：我可以自主進行網球肘的復健嗎？
A：可以，但要謹慎。最好在醫生的指導下進行，以避免進一步損傷。
總結來說，網球肘雖然常見，但透過適當的治療方法和良好的護理習慣，大部分患者能夠順利恢復。若有任何不適，記得及時尋求專業醫療意見，祝願每位朋友都能早日康復，重新享受生活的樂趣！
